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Hi, ich bin Lena

Ich hatte selbst immer endlos Energie und wollte am liebsten alles – am besten schon gestern. Ich habe meinen Bachelor in Sozialwissenschaften gemacht und bin dann erstmal drei Monate mit dem Rucksack durch Australien gereist. Danach kam mein Bachelor in Wirtschaftsinformatik und der Master in Wirtschaftsingenieurwesen. Nebenher habe ich Vollzeit als Test- und Projektmanager gearbeitet. Dann wechselte ich die Firma, um als Team Lead einen neuen Bereich aufzubauen. Nebenher bin ich mindestens einmal, eher zweimal im Jahr länger gereist, weil es mich in die Welt hinausgetrieben hat – ich wollte alles sehen und erleben – das Jahr war eigentlich immer zu kurz. So hat es mich nach Asien, Europa, Südamerika, die USA, Kanada und Afrika verschlagen wo ich einige der schönsten Erlebnisse meines Lebens hatte! Auch Zeit mit Freunden und für Sport habe ich mir genommen, jeden Abend mindestens ein Termin. Zeit für mich alleine blieb da auf der Strecke. Das hat sich irgendwann gerächt. Den Zustand totaler Erschöpfung, indem sich selbst der Gang zum Kühlschrank wie eine unüberwindbare Hürde anfühlt, möchte ich nie wieder erleben. Ein Leben auf Sparflamme – das war nichts für mich. Wenn das nicht wieder passieren sollte, musste ich etwas ändern! Ich musste lernen, dass man achtsam mit sich umgehen muss, wenn man sein Lebensfeuer nicht verlieren will. 

"Ein Schiff ist im Hafen sicher.
Aber dafür werden Schiffe nicht gebaut."

Für mich als Powermensch keine leichte Aufgabe. Aber eine Herausforderung, der ich mich seitdem Tag für Tag stelle. Ich habe gelernt, dass man auch auf diese Weise alles haben kann, nur eben auf Dauer ohne sich völlig auszupowern.

Ich nehme mir mehr Zeit für mich, habe eine für mich passende Morgenroutine gefunden und plane mir Pausen aktiv ein. Ich nehme mir viel bewusster Zeit für meinen Partner, meine Familie und meine Freunde. Ich kann auch wieder aktiv zuhören, weil ich eben keine zehn Termine abends habe, sondern vielleicht nur noch vier die Woche. Ich nehme mir Zeit zum Kochen, Yoga und Puzzlen.  Was ja nicht heißt, dass Krafttraining, Reisen und Neues entdecken zu kurz kommen muss! Auch das habe ich gelernt, man kann auch auf diese Weise alles haben, nur kommt man so auch auf Dauer und mit voller Energie durchs Leben. Und dann kannst du wirklich dein Leben so leben, dass ein Leben reicht 🙂

Qualifikationen & Erfahrungen

Laufende Weiterbildungen

Wir sind stets dabei uns weiterzubilden, um unseren Kunden das bestmögliche Coaching-Erlebnis bieten zu können.

  • Permanente 1:1-Coachings
  • Fortbildungen
  • Expertenaustausch

Resilienzcoach

Schwerpunkte

  • Allgemeine Theorie
  • Erstellung von Resilienzprofilen
  • Methoden zu Steigerung der Resilienz
  • Erstellung von Handlungsplänen

Systemischer Deeskalationscoach

Schwerpunkte

  • Allgemein Theorie
  • Prävention am Arbeitsplatz
  • Techniken zu Konfliktlösung und Deeskalation
  • Körper und Sprache

Achtsamer Berater

Schwerpunkte

  • Allgemeine Theorie und Wirkung von Achtsamkeit
  • Achtsamkeitspraktiken/-übungen
  • Achtsamkeitsbasierte Therapieverfahren

Advanced Communication Program

Schwerpunkte

  • Metakognition
  • Kommunikationsfähigkeiten
  • Theorie und Techniken zur Konfliktlösung
  • Verhalten in schwierigen Situationen
  • Theorie und Techniken zum Thema Motivation
  • Führung ohne direkte Weisungsbefugnis

Berufserfahrung in IT

Schwerpunkte

  • Team Lead (Aufbau und Leitung)
  • Projektmanagement
  • Test Management
  • Controlling und Kundenbetreuung
  • Leitung von national und international verteilten Projektteams

B.A. Sozialwissenschaften

Schwerpunkte

  • Soziologie
  • Politikwissenschaft
  • Volks- und Betriebswirtschaftslehre
  • Psychologie

B.A. Wirtschaftsinformatik

Schwerpunkte

  • Betriebswirschaftslehre
  • Informatik
  • Finanz- und Personalmanagement

M.A. Wirtschaftsingenieurwesen

Schwerpunkte

  • Technologiemanagement
  • Qualitätsmanagement
  • Projektmanagement

Kontakt

Du hast Fragen oder möchtest ein unverbindliches Erstgespräch mit uns vereinbaren? Dann schreibe uns einfach. 

Wir freuen uns auf deine Nachricht!

E-Mail: info@bossofmylife.de